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<沈阳减肥特训营>沈阳爵帅体育

小学作文课程

开课日期：随到随学

培训周期：电询

培训学校： 沈阳爵帅体育 金牌伙伴

授课地点： 沈阳市皇姑区沈阳大学南校区体育馆2楼

咨询电话： 13356882735

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    地址 沈阳市皇姑区沈阳大学南校区体育馆2楼
    本俱乐部通过运动科学训练方法和合理的膳食搭配以无氧 有氧运动结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。
        通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显，让你在不节食的情况下达到瘦身、塑形的目的。每个人的减肥过程需要3--6个月的时间，因为这个时间段是一个细胞周期让身体充分适应从胖到瘦的过程,这样才能达到一个不反弹的效果。 
        对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神。
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    学校介绍

    爵帅体育成立于2011年现旗下拥有爵帅体育（黑龙江大学体育培训基地）及爵帅体育（沈阳大学体育培训基地）两所体育性质培训机构。 沈阳大学体育培训基地成立于2014年是专业从事体育服务及体育培训的综合体育类机构，基地位于沈阳大学南校区体育馆依托沈阳大学专业的体育场馆、雄厚的教学师资、完善的培训计划，开设柔道、散打、跆拳道、篮球、乒乓球、羽毛球、室内足球、器械健身、青少年体能培训、中式台球培训项目。我们严把教学质量关，我们的教练团队成员均由沈阳大学资深在职教师和各省队专业教练员、运动员组成。
        爵帅体育以“发展体育事业，推广全民健身“为宗旨，竭诚为社会各界人士提供优质服务。
        体育宣传健康理念，用体育搭建教育平台，用体育引领美好生活。

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