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小学作文课程

开课日期：随到随学

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培训学校： 沈阳爵帅体育 金牌伙伴

授课地点： 沈阳市皇姑区沈阳大学南校区体育馆2楼

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    地址 沈阳市皇姑区沈阳大学南校区体育馆2楼
    跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。 跆（TAE），意为以脚踢； 拳、（KWON），以拳头打击； 道（DO），则是代表道行、礼仪修练的艺术。
        跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
        跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
        跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。
        教练团队介绍：
        爵帅体育跆拳道教练员团队由沈阳大学跆拳道科目教师教授组成。主教练冀梦非教授，国家运动健将，二十多年教学经验，长期从事跆拳道的教学与训练工作。带领学生多次获得全国及省内比赛的优异成绩，曾赴马来西亚、新加坡等国家出访交流。武术黑带五段。
        技术特点
        1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿跆拳道腿法无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
        2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
        3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
        4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
        5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
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    爵帅体育成立于2011年现旗下拥有爵帅体育（黑龙江大学体育培训基地）及爵帅体育（沈阳大学体育培训基地）两所体育性质培训机构。 沈阳大学体育培训基地成立于2014年是专业从事体育服务及体育培训的综合体育类机构，基地位于沈阳大学南校区体育馆依托沈阳大学专业的体育场馆、雄厚的教学师资、完善的培训计划，开设柔道、散打、跆拳道、篮球、乒乓球、羽毛球、室内足球、器械健身、青少年体能培训、中式台球培训项目。我们严把教学质量关，我们的教练团队成员均由沈阳大学资深在职教师和各省队专业教练员、运动员组成。
        爵帅体育以“发展体育事业，推广全民健身“为宗旨，竭诚为社会各界人士提供优质服务。
        体育宣传健康理念，用体育搭建教育平台，用体育引领美好生活。

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