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<沈阳阿斯汤伽提升班>沈阳弥溪瑜伽

小学作文课程

开课日期：随到随学

培训周期：电询

培训学校： 沈阳弥溪瑜伽 金牌伙伴

授课地点： 沈阳市铁西区建设中路1号（1-5-15）

咨询电话： 13356882735

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    阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。

           阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

    阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作"力量瑜伽"。现在，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。

    阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大。

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    学校介绍

    2013年，沈阳弥溪瑜伽舞蹈文化中心正式营业，我中心为社会各个大中型健身会馆提供相应瑜伽、舞蹈高级教练。学校环境优雅，学校视严谨的教学质量为生命，师资力量雄厚，与美国ACIC国际资质中心合作，凡与我校毕业学员，可获得由美国ACIC国际注册资格证书。弥溪瑜伽舞蹈文化中心传播精神之美，从每个细节让我们感受到瑜伽的自然哲学和舞蹈的精神力量。弥溪瑜伽舞蹈文化中心注重实际授课经验传授、授课技巧传授、正直理念传授，使学员学习到为师传播之道。

    瑜伽

    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。我中心全面专业的培训初中高级瑜伽教练课程，并拥有完整的教学体系，国际认可资格证书。

    舞蹈

    舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。

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    沈阳弥溪瑜伽
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