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<沈阳阴瑜伽>沈阳弥溪瑜伽

小学作文课程

开课日期：随到随学

培训周期：电询

培训学校： 沈阳弥溪瑜伽 金牌伙伴

授课地点： 沈阳市铁西区建设中路1号（1-5-15）

咨询电话： 13356882735

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    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

           阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。

    阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

    练习特点

     

    第一，强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它最大的特点。

    第二，缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的结缔组织。

    第三，让感觉向内走，注重自身的体会。

    第四，锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。

    从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性，但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。强调的是伸拉肌肉，按摩内脏机体，强健脊柱，配合缓慢细长的呼吸，调节神经系统，达到身心合一的境界。我们平常练习的大部份都属于阳瑜珈。

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    学校介绍

    2013年，沈阳弥溪瑜伽舞蹈文化中心正式营业，我中心为社会各个大中型健身会馆提供相应瑜伽、舞蹈高级教练。学校环境优雅，学校视严谨的教学质量为生命，师资力量雄厚，与美国ACIC国际资质中心合作，凡与我校毕业学员，可获得由美国ACIC国际注册资格证书。弥溪瑜伽舞蹈文化中心传播精神之美，从每个细节让我们感受到瑜伽的自然哲学和舞蹈的精神力量。弥溪瑜伽舞蹈文化中心注重实际授课经验传授、授课技巧传授、正直理念传授，使学员学习到为师传播之道。

    瑜伽

    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。我中心全面专业的培训初中高级瑜伽教练课程，并拥有完整的教学体系，国际认可资格证书。

    舞蹈

    舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。

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    沈阳弥溪瑜伽
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