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<沈阳肚皮舞培训>沈阳汉萨静心瑜伽

小学作文课程

开课日期：随到随学

培训周期：电询

培训学校： 沈阳汉萨静心瑜伽 金牌伙伴

授课地点： 沈阳市于洪区怒江北街青山路亚都名苑北门8号门市

咨询电话： 13356882735

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    地址 沈阳市于洪区怒江北街青山路亚都名苑北门8号门市
    肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区。肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。练习肚皮舞*大的好处就是，动作完全为女性设计，*能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，**您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。*新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动,有效延缓衰老。    
         一、培训内容
        有针对性的对学员一对一的教学方式，将无任何舞蹈基础的学员强化培训为一名可适应任何舞台演出的舞蹈演员和专业健身教练！包教包会，考试未合格者可免费再学，直到学会及考核合格为止。我们为您提供专业的舞蹈培训，让您从零开始真正接受到国际化的肚皮舞技巧与理论知识，感受来自中东阿拉伯的时尚纯正舞蹈理念、专业技能和音乐元素。毕业后即可成为一名优秀的专业肚皮舞教练。肚皮舞教练班从零基础开始教起(不需要有舞蹈基础)从培养学员的形体,舞蹈气质开始,课程分为:入门动作→基础→组合→舞码→道具→即兴并让学员了解肚皮舞音乐、肚皮舞派别与风格,肚皮舞服饰与妆容等专业知识,让学员将真正的学会跳舞,而不是跳舞蹈的动作!学员通过每节课前的实践讲解,毕业后100%具备合格中东肚皮舞教练资格。
        二、初级学习阶段：
        1、 中东肚皮舞入门基础课程，学习肚皮舞的基本动作：如出胯、摆胯、胸部的六个点、胸环绕、圆胯、顶胯、点胯、斜胯、蛇形手臂、鸭子步、葡藤步，基本旋转方法等，并串联成10个具备土耳其、埃及，黎巴嫩等不同风格的组合进行学习，同时教授学员将眼神、自身表现力和舞蹈风格完整的配合。
        肚皮舞入门课：肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。1．手、腕、肘各部柔软动作——如蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手等动作单一分解及连贯练习2．肩部、胸部的灵活性训练——如西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解及连贯练习 3．臀部、胯关节的控制训练——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解及连贯练习。
        三、中级学习阶段 
        1、 熟练掌握基础初级教学课程，进入中级成品舞蹈的学习。 
        2、 学习基本动作的结合：如西迷胸 骆驼，西迷胯 摆胯行走，8字胯 骆驼等，前后8字胯 西迷等。 
        3、 学习中级舞码的教学方法，熟练掌握动作技巧及讲解方法，能对于舞蹈风格作以准确分析。 
        4、 中级教练班学员将学习4种不同风格的成品舞蹈。 
        舞码一：（舞蹈风格）性感而热情，同时表现女性特有的妖娆气质。 
        舞码二：（舞蹈风格）略带有西班牙气息，柔情而又可爱。 
        舞码三：（舞蹈风格）纯正的埃及情怀，忧郁中突显狂热的激情，纱巾的妖娆让你在舞蹈中绽放无限魅力。
        舞码四：（舞蹈风格）具有民族特色的甩发舞，热情妩媚。 
        舞码五： (舞蹈风格)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感牵动所有人的心弦。
         
        四、高级学习阶段： 
        1、 学员在能够根椐不同音乐风格独立创编成品舞蹈的基础上，学习高级课程的代表性动作：西迷 出胯 行走，反骆驼 西迷胸 正骆驼 西迷胯，肚皮翻滚，正反骆驼 前后8字 西迷胯，以及多种复合式动作组合等。
        2、 高级教练班学员在高级课程中将学习到4种不同风格的成品舞蹈。
        舞码一：（舞蹈风格）具有西班牙风情的肚皮舞，妖娆而又性感。
        舞码二：（舞蹈风格）由多种复合动作而组成的，激情奔放而又节奏感强烈的土耳其式鼓舞。 
        舞码三：（舞蹈风格）神秘而妖娆的部落风格，强调舞者的身体控制力，具有独特民族特色的舞蹈。
        舞码四：（舞蹈风格）欢快的藤杖舞，很好地锻炼了舞者全身各部位的身体协调性，让你的身体你的心紧紧地结合在一起。
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    学校介绍

     顺应中国瑜伽行业的发展，为了规范中国瑜伽行业，制定中国瑜伽行业规则，引导中国瑜伽健康发展的 ，由从事瑜伽行业的团体会员和个体会员自愿组成的非营利性组织,是港、澳、台、大陆两岸四地及全球所有华人地区（域）的中国瑜伽行业性组织。并与全球范围内的瑜伽协会组织建立了紧密的合作关系，在组织中国瑜伽行业与世界各国瑜伽行业交流方面取得了一定的成绩。
        中国瑜伽行业协会由业内**的专家队伍和权威人士组成，涵盖了两岸四地及全球范围内的华人瑜伽企业与精英，并吸收了多名外籍专家及相关学术机构为顾问团成员。强大的专家阵营和近千家会员单位使协会成为中国瑜伽当之无愧的推动机和领跑者，成为瑜伽行业规准规范和培训认证的权威机构，协会下设顾问团、专家委员会、行业委员会、会员拓展部、认证委员会、专业委员会、培训委员会、国际合作部、互为认证处、宣传部、学术部、办公室等部门。建立了完整的行业服务体系，热诚欢迎有志于瑜伽行业的个人和团体，与我们携手打造健康和谐的中国瑜伽产业。中国瑜伽行业协会，总部05年迁往香港。（注册号：36396782）座落于国际健康产业投资集团中商大厦，并成功的举办了首届中国瑜伽行业发展年会及中国瑜伽行业协会首次代表大会。
        中国瑜伽行业协会在国家创造和谐社会的基本纲领基础上，汲取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵这一发展方针，坚持走具有中国特色、健康、积极向上的中国瑜伽之路，以发挥行业协会组织的优势，联系政府与企业、会员之间的协调沟通及交流。
        中国瑜伽行业协会以建立中国瑜伽行业规范，组织专业人才培训和认证，评选业内优秀企业，树立行业示范单位，以及挖掘瑜伽文化内涵，组织专家学者研讨交流等工作为目前重点，以期望尽快推动中国瑜伽产业化，快速与国际健康产业接轨与并行。愿与各界人士携手、共创中国瑜伽之辉煌。

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    沈阳汉萨静心瑜伽
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