青岛培训 培训新闻 最需要练习瑜伽的15种人群

最需要练习瑜伽的15种人群

舞蹈培训 沈阳KSD流行舞 2017-06-24 14:28:24 433浏览

相关标签： 舞蹈培训

谁需要练瑜伽?不要以为瑜伽只是少数人的需要，练习瑜伽不是只为了强化肌肉骨骼、雕塑身材，其实练习瑜伽更是一种生活态度。瑜伽可以强化身心安定，适应与控制能力，赶快来加入力航健身俱乐部，成为我们的瑜伽美人吧!

最需要练习瑜伽的15种人群 ：

① 容易紧张、焦虑、急躁不安

②常常觉得精神不振

③常会肩颈、脖子僵硬酸痛

④容易腰酸背痛

⑤经常会头疼或眼睛疲劳

⑥体重过胖或者过轻

⑦肠胃不适，便秘

⑧皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮;

⑨长期工作压力大

⑩胸闷或发慌

⑾酸性体质、亚健康

⑿常常失眠感到困扰不已

⒀内分泌失调，生理期经痛

⒁容易手脚冰冷

⒂容易感冒体质虚弱

很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练习瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经未梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。

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