青岛培训 培训新闻 如果你有这些病痛，去瑜伽那就对了！

如果你有这些病痛，去瑜伽那就对了！

舞蹈培训 沈阳KSD流行舞 2017-06-24 14:18:12 359浏览

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偏头痛克星

瑞典哥德堡大学的研究人员发现偏头痛最大的克星就是瑜伽，因为瑜伽可以有效地调节神经系统。如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的运动，特别是瑜伽，那么三个月之后他的症状就会明显减轻。

美国的神经内科学家也在行医的过程中发现了这一点，在他的记录中有16个连药物也治不好的偏头痛患者通过6个月到2年的瑜伽练习最终战胜了偏头痛，他们不仅症状得到了缓解，还能摆脱药罐子的束缚。

耳背者的福音

美国贝拉明大学的学者发现经常瑜伽的人比平时不锻炼的平均听力要好上6个百分点。原因是每当你开始瑜伽时，体内的血液循环系统可以得到改善，特别是耳朵的血液循环，让耳朵能够更好地吸收养分，从而保护听力。

增强记忆力

如果你以为瑜伽只是一项体力活，那你就大错特错了;瑜伽其实也是一项“脑力活”。

来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了瑜伽和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来瑜伽，能刺激大脑、提高自身的思维能力。

数以万计的人都在瑜伽几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞，这无疑增强了瑜伽人的记忆能力，让他们学的更快也更有效率。难怪许多科学家与各领域大咖们都是瑜伽爱好者。

皮肤拯救者

瑜伽还能让皮肤变得更加完美?这可不是天方夜谭，瑜伽加上白水能有效降低皮肤癌的发病率，而且瑜伽本身还能让皮肤更加美白。

而美白则是瑜伽的另一个附加功效，长时间的瑜伽简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来，瑜伽的性价比不可谓不高哦。

缓解焦虑

剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，瑜伽也是缓解焦虑的一把好手。

美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而瑜伽正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。

修复膝盖软骨

不正确姿势的走路、跑步会让我们的膝盖早早磨损，而瑜伽却会帮助你修复损伤的膝盖。

研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组，一组瑜伽，另一组则什么都不做，结果表明瑜伽人的膝盖软骨健康明显得到提升。

研究证明瑜伽可以刺激软骨修复自身的损伤，从而使其更健康。

看完这些是不是才知道瑜伽有这么多你不知道的奥秘!只要轻轻松松站在瑜伽垫上开始瑜伽，你会发现你的身体将会焕然一新。

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